Jan 20, 2019
Pieter Wijtenburg benadrukte in deel 1 van ons gesprek (episode #27) dat we de oorzaak van burn-out niet buiten onszelf moeten zoeken, bijvoorbeeld bij social media. Het is belangrijk dat we zélf verantwoordelijkheid nemen voor onze situatie en dus ook eerlijk naar onszelf kijken. Hoe gaan we met dingen om? Welke angsten spelen een rol?
Mensen die hier stappen in nemen behoren tot de groep mensen die snel(ler) herstelt van een burn-out.
In het tweede deel van ons gesprek komt o.a. het volgende aan bod:
- Waarom is meer onderzoek’ naar de rol van social media’ niet nuttig om burn-outs op te lossen of te voorkomen?
- Welke acties zijn cruciaal na de bewustwording en erkenning van de angsten die tot burn-out hebben geleid?
- Wat kunnen wij mensen leren van chimpansees om met onze angsten te dealen?
- Waarom durven maar weinig mensen dé noodzakelijke stap naar herstel te zetten?
- Welke spannende stappen hebben het meest effect om van een burn-out te herstellen?
- Wat betekent het als je al heel lang in je burn-out zit?
- Wat is belangrijk bij het kiezen voor of switchen naar een effectieve vorm van hulp of begeleiding om uit je burnout te komen?